高血壓的防治

　年齡大於21歲的成年人，每年應最少一次測量血壓。血壓有兩個數字。上面或左邊的是“收縮壓”，是當心臟收縮時，血液在血管內引起的壓力；下面或右邊的數字是“舒張壓”，是心臟舒張時血液在動脈內的壓力。

　正常血壓是低於120/80。高血壓是高於或等於140/90。當血壓讀數是在120/80和140/90之間，屬於“高血壓前期”。

　在美國每五個人當中便有一個患有高血壓。

　高血壓如果不治癒，會引起心動脈硬化而導致臟梗塞，腦中風和腎功能降低。

　高血壓本身多數是沒有症狀的，所以定時測量血壓很重要。您可以在藥房如：Walgreen’s 或者CVS；和各大超市，例如：Publix, Albertson, Walmart, Winn Dixie可以獲得免費測量。

　多種方法可以防止或治療早期高血壓。例如：戒煙，減肥，鍛鍊，多吃蔬果少吃肥膩，減少吃鹽、喝酒和咖啡。但當血壓持續高於140/90，就多數需要藥物治療。

岑瀑嘯醫學博士

(本專欄內容僅為資料參考，遇有問題，應盡快尋求醫生協助)